M2 Training
Crossing the bridge of sweat 'n pain
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サービス内容パーソナルトレーニングについてご説明します

パーソナルトレーニングとは何か？

パーソナルトレーニングとはクライアント（お客様）から指名を受け、目標に対して理論的・実践的な観点からクライアントに合ったトレーニングプログラムを作成し、マンツーマンで指導を行なうトレーニングのことを言います。クライアントの状況や目的を適切に見極め、安全かつ効果的に運動メニューがこなされるよう、わかりやすく指導する事が求められます。 パーソナルトレーナーはクライアントに対しオリジナルのプログラム作成・指導を行なう専門職であるため、スポーツクラブに常駐するインストラクターと違い、個人事業形態の職種となります。

トレーニングの種類
トレーニングの種類はお客様の目的に応じて、 以下を用意しております。
◦ 肉体改造
◦ 持久力、スタミナ向上
◦ ダイエット－短時間のトレーニングで体脂肪をより速く燃焼
◦ 筋力強化＆筋肉増量
◦ 競技用トレーニング（格闘技、野球、ゴルフ他）
◦ 高齢者トレーニング
◦ リハビリ（椎間板ヘルニア用のトレーニング等）

m2training.comのトレーニングの特色
  1. 英語でのトレーニングが可能です。
    ・トレーナーの山口マイク満は日本語
    ・英語での指導が可能です。英会話学校に通うよりも上達します！
  2. 独自で編み出したトレーニング方法
    ISSA、NESTA、PAUL CHEKの各資格に基づいたトレーニングを提供致します。（例：バランスボール+ケーブル）普段ダンベル等をインクラインベンチやフラットベンチで使う筋肉とバランスボールでトレーニングをする際に使われる筋肉は全く違います。そこでバランスボールをフラットベンチ代わりに使用し、トレーニングを行う事によって柔軟性も養われます。
  3. 飽きのこないトレーニング方法モチベーションを持続させるために、お客様のその日の体調によって、様々な種類のトレーニングプログラムを作成致します。 　　
  4. トレーニング用語を使わないで簡単に理解できる指導方法初心者の方でもわかりやすいように、なるべく専門用語を使用しない指導を心がけています。
  5. グループトレーニングお友達と一緒にトレーニングすることも可能です。
指導場所について トレーニングは基本的にゴールドジムの以下の店舗で行います。
◦ ゴールドジム東中野東京 TEL 03-5348-6500
◦ ＪＲ東中野駅より徒歩1分 　
◦ 〒164-0003東京都中野区東中野5-1-1 unisonモール内2F